優香
ROYAL PARTY 福岡パルコ
最近のダイエット事情
ひっさしぶりに体重計に乗ってみたら
目を疑いました。
体重は非公開にさせて頂きますが
人生最大の体重でした
すっっごく萎えて
ダイエット決意。
運動は大っ嫌いなので
食事制限で落とします
私の中で決めたルールは
仕事中はダイエット意識
休みの日は好きなものを
まだ1週間くらいですが
3キロ落ちてくれました
仕事中の休憩は2回あるのですが
最初の1時間の内に基本ご飯を食べます
ダイエット意識する前は
ラーメン、お弁当、チョコレート
基本的にジュースは飲みませんが
なにも考えず好きなものを食べてましたが
お昼ご飯をサラダとサラダチキンに
袋のまま混ぜてドレッシングで
これを3日間
夜は納豆、モズク、カニカマ
カリカリ梅、お魚
ビールは毎日飲みたいので
絶対糖質ゼロ
今日は少し飽きたのでヨーグルトと
特茶
基本朝ごはんは食べません\( ・ω・ )/
だいぶ慣れてきて順調にダイエット
出来ているので
この調子であと3キロくらい落としたい。
夏までにボンキュッボンになります私
頑張ります(｀_´)
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