Minami
ダイエットメニュー
オーディション、仕事が近いため
ダイエット再開しようと思います♪
最近 女の子事情とかで
結構食べちゃうし 甘いもの欲しいし
でもそういう時は我慢してません！
いろいろ試してみて
これだ！と思ったメニューも含めた
素敵なダイエット見つけた☆
芸能人のペコちゃんがして
－8kgダイエット！！
○遅くても19：00以降は何も食べない
○炭水化物は食べない
○毎日体重をはかって記録する
○毎日食べたものをメモする
○無理せずできる範囲で運動
○毎晩必ず足マッサージ
私も最近サボってたから意識して再開
バイト終わったあと23時くらいに
おかずとか食べちゃうから
それをまずやめる！ 目標！！
ペコちゃんは青汁だったらしいけど
私はプロアルギナインプラスを飲んで
血流、むくみを落としながら
ダイエット頑張ります
プロアルギナインプラス本当おススメです！！
何か質問あれば sarahahでどうぞ♪
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Missmarine Minami
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