Minami
ダイエットのお供
ダイエット追い込み期間！！
二週間で ドンと落とします
私かなり食に気をつけないと
すぐ太るしすぐ身体に出るし本当に本当に
豚になりやすい身体。
それに、スポーツしてきたから
どうしても
米！米！！米！！！
ってくらいお米が好きで。
だから追い込み期間は1日のご飯を決めてます。
ショーの前はこんな生活 ↓↓
朝
めっちゃお腹減ってたら
お米を5口程度食べる！
でも基本 ヨーグルトかな？
このヨーグルト種類沢山あって
プレーンもあるんだけど
私アロエ大好きで お通じよくなるし
一石二鳥で このアロエヨーグルト。
もし、朝、お米を食べたら
今日は沢山食べたと言い聞かせて
それ以降一切食べない
昼
私は基本 サラダチキンかスープを飲みます
お肉取らないとなんだかやる気出ないし
お肉といってもサラダチキンは
油分少なくてカロリー低いし
お腹溜まりやすいし、おススメ☆
夜
基本サラダ中心かサラダのみ。
豆腐や納豆も付けるとすごくいいです
バイト終わったらすごくお腹減るから
サラダ沢山沢山食べてそのあとはおかずのみ
そして、満腹ならないなぁとおもったら
水がぶ飲み。笑
挫けそうになるし、本当イライラする時もあるし、、
そんな時私を助けてくれるのが！！
梅干しです。笑
塩分多いからむくみやすいので
あまり摂取できないんですけど
本当に助けられてます。
せっかくチャンス転がってるから
カッコいいルックスと身体で
25日本番のFACoまでダイエット頑張ります
誰か一緒に頑張りましょうー
！！
！！
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Missmarine Minami
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