まず上の質問の
太ってた時期ありますか?
について、、
当たり前にありました!!!!!!
バスケ部の現役の時なんか、妖怪かよってくらい
私すぐ太る体質で
気が抜けるといつも太ってます。
身体に出やすくて
ほんとに体型維持は私にとって苦です。。
季節によって太る時期もあります!
この時期が一番太っちゃいます、、涙
ショーや撮影の前以外気が緩んでしまう
反動の激しい人間です…汗
peingでたくさん質問頂いた
私の体型維持法!!
○食事制限
○運動
○マッサージ
◎食事制限!
↓
食事制限は 特にお仕事の数日前から始めます。
炭水化物は一切取らずに
ひたすら炭酸水のんでスルメ食べて
お腹いっぱいにする…
本当女に見えないくらい食べる人間です…
でも仕事前日などは 極力食べません。
なにで我慢してるの???
気になりますよね(笑)
私はスルメが大好きで スルメを食べています
めっちゃお腹減ったら豆腐や、納豆を食べます
でも気がつくと お腹減るのも忘れるくらい
胃が小さくなってます☆
◎運動
↓
ジムは行ける日に行っています!
大橋のルネサンスのジム、地元のジムです!
私的に 家ですればいいやとか思ったら
絶対にしないから機械と環境に頼ります(笑)
時間がなくて行けないときは
歩くことを心がけています!
時間がある週は週2で行ってましたが
仕事数日前は時間を作って
追い込むタイプです。笑
◎マッサージ
↓
先日リンパマッサージを載せてるので
ぜひご覧ください♪
私この1年間で、劇的に変わった気がします
スタイル良過ぎて気が狂うだなんてコメント
嬉しすぎます…涙
まだまだなんですが、努力の結果を
こうやって褒めてもらうことが
次のステップアップにつながります!!??
もっと私も自分に厳しく頑張ります☆
これ読んだ女の子!頑張るぞー!!!!
☆☆
私でよければ何でも質問してくださいね
↓
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Missmarine Minami