Minami
私の体重はズバリ
たくさんご質問溜まってるので
本日二つお返事します♡
以前までは50キロを切りたい！！
が目標でしたが
51kgが限界でした…
最近、体重はジムに通い始めて測ってません！
筋肉量が増えて増減をきにするというよりも
見栄えを気にするようになりました☻
脂肪率もかなり気を使ってますが
数値では月一のペースでしか見ません♪
私のボディメイク法は
日々写真を撮り続けて自分の
身体を見て行くことと
ジムを欠かさないこと。
です！
とにかく顔と足はいっちばん
気をつけてる部位で
コンプレックスなので頑張ってる部分です☻
私もかなりかなり同感してます、、
ウォーキングレッスンで学んだんですが
姿勢が1番の解決法であり
私にとって一番の改善法でした！
私は特に猫背で かなり姿勢が悪くて
ウォーキングでさえ見栄え悪かったんですが
ここ一年で肉つきがかなり変わりました！
後、ハイヒールを間違った履き方をすると
変に筋肉が付いてしまいます！
いつも私が寝る前にやるのはコレ↓
固まった筋肉をしっかりほぐすこと☻
気にかけて生活するだけで
身体は変わってくるので 私も毎日
ボディメイク頑張っています♡
目指せ美ボディ♡
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