MGC ダイエット企画
目指せ！ワンサイズダウン
今日から、『MGCダイエット企画』
参加させていただくことになりました！
私の目標は、
『パンツワンサイズダウン』
です！！！
の、ために毎日やる事をまず決めました。
1.足、腰回りに効くストレッチを毎日
エアチャリ漕ぎ、マッサージ、
腹筋等…
まさに、
この2つはそのままのイラストです笑
2枚目はお尻に効くストレッチ
2.晩御飯はヘルシーなもので
炭水化物×
サラダや、ヘルシーなもので！
これを7時前に食べてしまいます◎
豆乳はご飯前に！！
ちなみにサラダチキンは
200カロリーもしないんです
3.レコーディング
食べたものを記録するダイエット
明日から三食の写メを撮っていきます！
ちなみに今日食べたものは、
?朝?
グラノーラ
?昼?
おにぎり2つ
?夜?
サラダチキン
豆乳
毎週土曜に、1週間したことを
更新していきたいと思います！
夏までに痩せたい仲間！！大募集です！
一緒に頑張りましょう
（笑）
（笑）FAIRINFO
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