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MGC ダイエット企画

MGC ダイエット企画

2017-8-21 09:48
【ハルカ】1週間の結果

 こんにちは!!     わたしは先週 ・夜の炭水化物を抜く・週2の30分間走・バスを一駅前から歩く    に挑戦して      その結果…       結局、30分間走は全然できませんでした…      でもしっかり炭水化物に関しては夜はご飯→0キロカロリーの   海藻麺    に置き換えました!       スーパーなどにもありプチプチ食感のこの麺     お酢はダイエットにいいと聞いたので この海藻麺をもずくとオクラで酢の物にして食べていました!      バスを一駅前から歩くはサボってしまう日もありましたが何度かは…汗      こうして見てみると運動が全然足りてないですね、、、        でもそのぶん   この土日に夏フェスに参加したのですが、     すごくすごく動きました!笑       二日間33度超えの晴れた中で動きまくりました!(笑)      その結果…     1週間で  ?1.6キロ      完全にこれは夏フェスのおかげです…       なので、今週の1週間は   ・海藻麺を続ける   そして新たに     家でもできる運動をしようかと思います!      内容は   体幹トレーニング!       実際に部活で現役時代体幹トレーニングで体重をキープ出来ていた為    また体幹トレーニングを始めてみたいと思います!      体幹トレーニングを週に3回!  お風呂上りに今週こそは頑張ります!       HARUKA                 HARUKA instagram↓http://instagram.com/hrkoor0620