先日の日焼けするメリットの

続きを更新していきます＼(^o^)／

☑︎免疫機能強化

日焼けによる紫外線を浴びることで

ビタミンDが生成されます。

そのビタミンDによって

病原体をブロックする機能を

高める効果があるので、

免疫力が強くなるそうですよ！

☑︎体内時計の調節

(不眠対策)

紫外線を浴びることで脳内で

セロトニンが自律神経に働きかけ

夜更かしや時差ボケでズレてしまった

体内時計を直してくれます

だからわたしはマシンに入ると

毎回爆睡してしまうんだな( ˘ω˘ )zzz

と納得してしまいましたwww

日光に当たるのはお仕事など

していたら中々難しかったり

するので、マシンでの紫外線で

内面からも元気になりましょう☆