Qちゃん
MERCURYDUO 熊本上通り店
熊本ブロガー【わたしの夏のダイエット方】
今回のテーマは
【わたしの夏のダイエット法】
夏は露出が多くなりますよね
海に行ったら水着にもなるし、、
そして、やっぱり気になる所は脚
きっと一番に視線が行くところだと思います
ということで、いつも寝る前にやっている
脚痩せ方法をご紹介！
お風呂に入った後にマッサージをして
その後にもう1つやってる事
それはこちらこちら↓
これベットに寝転がって
壁にむかって垂直に足を上げてます
伝わるかな？笑
ちょっと画像をお借りして、、
説明するとこんな感じ！！
足パカ運動もします
アパレルの仕事をしてると
高いヒールと立ちっぱなしで
足のむくみは確実にあるので
上から流れてきて溜まった老廃物を
足を上げて元に戻そうという
簡単な仕組みです(笑)
でも、これをした時としてない時で
かなり差があります
朝から足をスッキリさせる為にも
これは欠かせない習慣
携帯触りながらとかで簡単に出来るので
みなさんもぜひ、やってみて下さい！
あとは、日頃から気を付けてることも
ご紹介します！
★パンは極力食べない
私パンが大好きなのですが、、
パンは下腹に肉がつくらしいので
極力食べないようにしてます。
★ジュース、炭酸飲料は飲まない
子どもの時からの習慣で
あまりジュースは飲まずお茶や水
だったので今でもそれは変わらず続けてます。
★ファーストフードは極力食べない
今食べてるものは10年後、
20年後の自分を作るらしいので、、
全く食べないということではないですが
頻繁に食べないよう心掛けてます
でもでも、、
友達とご飯や飲みの時は気にせず
がっつり食べます（笑）
楽しみます（笑）
次の日の心がけが大事
こんな感じで我慢するのではなく
ゆるく心掛けてる感じです
さて、うちの店長はどんなダイエットを
してるかなーー
ぜひ、チェックしてみてください！
FAIRINFO
TOPICS
