MGC ダイエット企画
途中経過byC
毎週土曜の途中経過報告！
体重公開
先週から
マイナス0.4kg
食べ物は相変わらず
夜ご飯はササミかサラダか飲み物。
が、なかなか落ちてくれない体重
実は生理がきて、
気になってダイエットとの
関係性を調べてみました！
月経は大きく4つの段階に
分かれているみたいで、
1.月経期
2.卵胞期
3.排卵期
4.黄体期
1の月経期がいわゆる生理期間。
そして4の黄体期が生理前の期間。
この期間のダイエットは
痩せにくいとよく聞きますが、
理由としては、
妊娠しやすくする女性ホルモンが
多く分泌され、
脂肪と水分を蓄えようとするみたいです。
そしてこの時期に運動をしても効果×
半身浴で余分な水分を
出してあげるのが効果的みたいです。
だから先週体重落ちてくれなかったのかな…笑
私は自分の生理周期を
管理してません（笑）
大体勘でもうすぐかな?とかだったので
ちゃんと把握するべきだと思いました！
ちなみに3の卵胞期
生理後1週間を指しますが
ダイエットに最も最適な時期！！
ダイエットの勝負期間となります！
もうすぐこの期間に突入するので
食事制限、運動共に
追い込みたいと思います（笑）
来週の結果が楽しみです
新しく始めたことといえば
このサプリを飲み始めました！！
むくみに効くみたいで
マッサージと毎晩四粒飲んでるのは
欠かしてません！！
朝起きたらスッキリしてる感じはあるので続けてみます！！
体重がなかなか減らないので
頑張って落とします
文ばかりの投稿になりすみません。笑
夏はすぐそこーー！
一緒に頑張りましょう！！！
byC
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