MGC ダイエット企画
途中経過 2W by B
きました
2週間目
今週は
引き続き
運動です！！
・基本、夜は炭水化物を抜いて
（ご飯会あったから2日ほど食べました。涙）
・サラダを必ず食べて
満腹感を
・お酒飲むときは
低カロリーな
ハイボールにして
・毎朝、青汁
というメニュー
運動は
下半身が気になる私は
これを参考に
週3ペースで通います
さてさて
今週の途中経過は
※（）はスタート時
先週→今週
体重 （45.0kg）
45.2kg →44.5kg －0.7kg
ウエスト（62.0cm）
61.1cm→ 59.5cm －1.6cm
太もも （48.7cm）
48.1cm → 46.4cm －1.7cm
減った！けど
体重変わってない！笑
食事制限とストレッチを
もう少し気をつけないと、、！
さ明日から
がんばろ！！！
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