MGC ダイエット企画
途中経過 3W by B
きました
3週間目
今回から取ったアプリは
MGCブロガーazuさんが紹介されてたから
取ってみました
生理周期に合わせて
ダイエットの適正時期を教えてくれる
しかし、
この3週目が
痩せにくい時期に、、
生理前。笑
さてさて
絶不調の中
今週の途中経過は
※（）はスタート時
先週→今週
体重 （45.0kg）
44.5kg →44.3kg －0.2kg
ウエスト（62.0cm）
59.5cm→ 59.5cm 変わらず
太もも （48.7cm）
46.4cm → 46.3cm －0.1cm
全然変わらず、、涙
この期間
辛抱らしいので
カロリー管理、ストレッチは
しっかり行っていきます！
そして来週からの運動メニューは
ジムに通う先輩方の意見で
↓
・筋トレした後に有酸素運動を行う事
・腕をしっかり振ってウォーキングがいい
と聞いたので
それを行います
背中のお肉も落としたいので
それに合わせた筋トレもしていきます！
今体重の変動がないから
しっかり
絞っていこうと思います！
周りのダイエット企画のみんなと
比べて出遅れてるから頑張ります！！！
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