MGC ダイエット企画
私の食生活 by B
ダイエット始めて3周目
ここ最近の
食べ物事情です
・朝 → 青汁
私は市販のものもドラッグストアで
購入しますが
飲みやすくて続けやすいと
思ったのは
【すっきりフルーツ青汁】
ネットで購入してます
味はバナナのような味
※バナナ苦手な人には向かないかも
30袋入って
約2,000円くらいでした
これを
1日に2袋飲んでます^ - ^
小腹が空いた時や夜ご飯代わりに
ヨーグルトや豆乳に混ぜて
空腹をごまかします！笑
お陰で
肌の調子は
安定していいです(^ ^)
・昼 → お米やお弁当
サラダ
※しっかり食べます
・夜→サラダメイン
青汁
または
ジムの後に
スモークささみ
美味しいし
カロリー低い！
タンパク質を摂取
筋肉を付けたい
コンビニで買えちゃいます！
これはローソン！
ローソンは糖質、カロリーとか
わかりやすく
表のパッケージに書いてあるので
便利！
コンビニに行った時は見て見てください(^ ^)
のちほど途中経過UPします！
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