MGC ダイエット企画
途中経過byC
やってきました途中経過！
（笑）
52.4kg
先週からマイナス0.4kg！
今週はごはん会や呑み会があった為
食べた次の日は、朝昼晩
全体的にカロリー摂取を控え、
ウォーキングなどをプラスしました！
減りは少ないですが
増えてなくてよかった>_<！
今週からBMI指数、
体脂肪率も載せていきます！！
【体脂肪率】
24.7％
【BMI指数】
19.7％
◎BMI指数とは、、？
肥満判定基準です。
BMI指数18.5未満がやせぎみ、
18.5以上25未満を普通、
25以上が肥満とされています。
BMI指数は、
身長と体重のバランスをみる指標です。
私は普通。（笑）
痩せ気味になりたいです。（笑）
高ければ高いほど、
肥満志向だと言えますね>_<！
ちなみに女性平均の体脂肪率
もうすぐで軽い肥満になってしまう私。
筋肉がほんとにないのです>_<
鍛えなければなりません、、
最近
インスタの広告で出てくる
ダイエットサプリを買ってしまう
病気にかかっています。（笑）
筋肉量あげるための
このこ。
筋トレ前とかに飲むといいみたいです！
サプリの効果、続けて見て
また書きますね
by C
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