MGC ダイエット企画
途中経過 by A
途中経過！3W目！
増えてる…泣
最近は
1200キロカロリーダイエットで
なかなか減らず滞ってたので
食べ物を減らさず
運動する！というダイエットに
切り替えました！
ランニングしてます！
3日に1回、5～7キロ走る
おすすめアプリはこれ！
外を走る時はこんな感じで
距離、時間、平均スピード、カロリー
を出してくれます
ケータイで音楽聴きながら走れるから
夜のランニングにも♪
そして…
体脂肪率は
女性の平均より少しマイナス
くらいらしいです！
けど、27って
多い感じがする……
来週は、運動を主に取り入れて
体脂肪25を目標に頑張ります！
また他の運動メニューとかも
載せますね♪
by A
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