MGC ダイエット企画
最終章 by A
ここ、1ヶ月半ダイエット企画に
参加して、
あらためて、わたしは
意識が弱かった！と思いました
食事制限ダイエットをして、
最終、【48.7】まで落ちましたが
食べたらすぐに戻ります。。
気をつけたら痩せるけど。って感じで
けどずーっと食べないのは無理で、、
みたいな感じです！
ただし、腹筋毎日40回を続けて
ウエストは締まりました！
筋力大事！
食べないダイエットより
しっかり食べて運動すべし！
それがわたしの結果です> <
でもある程度の食事制限も大事なので
一日1200キロカロリーのみは続けて
運動をしっかりしていきます！
おわり
by A
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