MGC ダイエット企画
【ニコ】腕くるくるダイエット
前記事で紹介した
腕くるくるダイエット
これ、けっこー効いて
やった次の日ソッコー筋肉痛。
サイズ的に言うと
マイナス0.8cm！
んー。二の腕ってなかなか痩せない。
けどまだ1週間なので
続けていきたいと思います
そして今週取り組むダイエットは
【腹筋！！！】
前はずっと続けてた腹筋、
最近オサボリでお腹ぽよなので
毎日50回します
より効果的な腹筋は
クランチ
らしいので、
このやり方でやっていきます♪
結果、お楽しみに♪
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