MGC ダイエット企画
【ハルカ】1週間の結果
こんにちは！！
わたしは先週
・夜の炭水化物を抜く
・週2の30分間走
・バスを一駅前から歩く
に挑戦して
その結果…
結局、30分間走は全然できませんでした…
でもしっかり炭水化物に関しては
夜はご飯→0キロカロリーの
海藻麺
に置き換えました！
スーパーなどにもあり
プチプチ食感のこの麺
お酢はダイエットにいいと聞いたので
この海藻麺を
もずくとオクラで酢の物にして
食べていました！
バスを一駅前から歩くは
サボってしまう日もありましたが
何度かは…汗
こうして見てみると
運動が全然足りてないですね、、、
でもそのぶん
この土日に夏フェスに参加したのですが、
すごくすごく動きました！笑
二日間
33度超えの晴れた中で
動きまくりました！（笑）
その結果…
1週間で
?1.6キロ
完全にこれは
夏フェスのおかげです…
なので、
今週の1週間は
・海藻麺を続ける
そして新たに
家でもできる運動をしようかと思います！
内容は
体幹トレーニング！
実際に部活で現役時代
体幹トレーニングで体重をキープ出来ていた為
また体幹トレーニングを
始めてみたいと思います！
体幹トレーニングを週に3回！
お風呂上りに
今週こそは頑張ります！
HARUKA
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