MGC ダイエット企画
【marin】スクワット☆
こんばんは！！
今週は
◎スクワット
◎腹筋
◎ランニング
を目標にしておりました。
まずしたスクワット
◎ノーマルスクワット
今まで自己流でしてたスクワットは
簡単に30回以上できたのですが
↑の基本姿勢を守ってやると
倍以上きつかったです（笑）
20回が限界（笑）
20回×2セット行いました。
背筋伸ばすのを意識すると
かなりきついです！
筋肉痛が激しい。（笑）
ただ、筋肉痛と今週は疲れ果てて
たくさんサボりました。。
ランニングはできてなく、
1日、二駅分歩きました( ；∀；)
なので結果はプラスマイナスゼロ。
スクワットがきつすぎて
＋腹筋がかなり難しかったです。。
ただ、筋肉痛に慣れたら
きつさもなくなるので
スクワット、腹筋は
今週必ずやるようにする！
こんな芸術のようなスクワット
してる人もいるから
私も頑張ります。
8/1?8/30 MGC加盟店にて
1,000円オフクーポン使用できます☆
jelly公式LINE
おともだち登録はこちら
↓
お問い合わせ電話番号
↓
093 571 1144
お問い合わせはコメントも
受け付けております＼(^^)／
FAIRINFO
TOPICS
