MGC ダイエット企画
【ハルカ】途中経過
こんばんは！
今日までのダイエットの結果報告です☆
前回に引き続き
体幹トレーニング！
先週は2日しかしてないことに
反省です…。
その代わりに今一番気をつけているのが
『 食生活 』
最近自分でも食事を
気をつけようと意識してました！！
ココ最近の食生活
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
朝…100%野菜ジュース
昼…好きなものを食べる！！
夜…おかずのみで炭水化物食べない
or
こんにゃく
そしてテレビを見ている時に
この状態で
足を交互に動かしてました！！
これかなり
腹筋にきます…（笑）
運動が全く出来ていないので
この程度の生活を続けてました！
先週少し増えたものの
スタートから
合計で今
?2.3キロ！！！！
なかなか好調です☆
少しは運動しないと厳しいと思うので
運動もしていきたいと思います(*_*)
では
また更新します☆
HARUKA
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